浅谈太极拳的步法之二

日期:2014-8-7    

                               太极拳最实用的步法------太极进退步
太极拳同其他所有中国武术一样很讲究步法的修炼,而作为内家拳的太极拳,八卦掌,形意拳更是如此,因为内家拳的技击最能体现中国人的传统哲学思想----胜而不伤,什么是胜而不伤呢?简单的说就是练功时超越自己而不伤害自己的健康,技击是赢了敌人而步因为伤害敌人而结怨!所以太极拳,八卦掌在练功时讲究松,柔,慢,匀,既练功夫又不伤害身体,而在与人技击是更是讲究四两拨千斤-----这个说的玄了,简单的说,太极拳的技击是不像泰拳一样,一味猛攻,你一拳,我一脚都在双方的杀伤点上,所以他们要无休止的增加自己的抗击打能力,我的老师曾经嬉笑这样的打法是草食动物的打法。那是不是像电视上那些名家一样,你一出拳,我一化,然后一上步把对方摔出去呢?非也,那是儿戏,当然也能用的上,不过那是理论上的太极拳!下面大家可以看看杨澄浦解释太极拳论:

“动急则急应,动缓则缓随。
     今同志知其柔化,不知急应之法,恐难与外功对敌。急,快也。缓,慢也。如敌来缓则柔化跟随,此理皆明。如敌来甚速,柔化乌能取哉?则用太极截劲之法,不后不先之理以应敌。何为“截劲”?如行兵埋伏突出截击之。何为“不后不先”?如敌手已发未到之际,我手截入敌膊未直之时,一发即去,此为迎头痛击。动急由急应,此非真传不可。”

    简单一点,就从恩师的关于草食合肉食动物的区别上讲,大家可以看看动物世界,两只羚羊为了挣一只母的,打开杀戒,两个腾起前腿,摔开两角死命的斗,我们要从旁边看很是吓人,不过我们再看看老虎,狮子进攻羚羊的现场就又呆了,“这羚羊怎么搞的”,哈哈。有人说了,老虎力大,是呀,那是不是羚羊也力大就行了呢?非也,在于技巧,大家注意了看看猫科动物的战术,步法,身法(千万别有朋友说了,老虎会运气),看看老虎在攻击是的方位。这很重要,网上视频上有一个果子狸和眼镜蛇的录像,如果看不懂,就搜搜非洲虎杀死鳄鱼的视频。猫科动物善变,一般讲究侧面攻击,太极拳的拳理上讲就是“进退反侧应机走,何怕敌人艺业精”。可见,太极拳的技击就是这样靠自身的功夫,靠机动灵活的步法,始终使自己在敌人的侧面,敌动我动,因敌变化,截而击之(即截劲之法),一击必伤。此为不招不架就此一下!
    不过,这是很高的境界,需要花时间费功夫。就像我在第一篇中讲的一样,这是综合的功夫,而且自身已经很整。尽管这很高,不好到达,但是在技击或练功时能多向这方面能力,慢慢的会有意向不到的结果的,不过这首先在意,好多人在推手时就知道不要合敌人顶牛,但是在散手时就忘了,所以首先是自己在意识上的领悟!
    不过我们不能绝对的讲,我说一个我师爷的故事,讲之前我声明一下,我没必要在这吹,信者就当我说的真的,多想着方面悟悟,不信就当我是放屁。
    我师爷生前和人玩散手,就立正站那,也不下势,也不动步,敌方不管是出拳还是起腿,一进攻,我师爷一扬手就把他打好远!这不是他不会步法,是用不上,这是太极拳的高级阶段了,就是懂劲,敌方一动,其拳脚的力度大小,真假,方向就在自己的心里,所以因敌变化,身法一变,手走截劲,就可以击败敌人!不过这个前提是他的步法已经相当出神入化!
跑题了!
    我们讲一点太极拳最实用步法的一种---进退步。
    进退步再形意拳里有明文写到“生死存乎进退之间”,“形意之妙,进退二字”。太极拳的太极五行里也是这样!太极五行就是“前进,后退,左顾,右盼,中定”。其中前进,后退有两种意思,一是自己劲道的前进,后退,二是步法的前进,后退。而步法的前进后退就是指的进退步!
    进退步是实用是显而易见的,但太极拳的进退要求是“当进则进,当退则退”,我的老师讲了,这句话很简单,但有很难,什么时候当进,什么时候当退?其实儿戏?所以再这我只是介绍一下,不深入讲!
    我着重讲讲太极拳的进退步合散打中讲的前进后退步的区别。
首先,太极拳的进退步是要求自身必须劲力整合,上下相随,不能拖泥带水!具体是,一,不管是进还是退,都是用腰把后退或前腿提起来的,即八卦掌歌诀上讲的“腿未动兮,腰先提”,这样上步快,轻,不需改变重心即可上步;
二,退步退后步,进步进前步,半步赢人。不到不得已步上一步,步退一步;
三,最好前进后退步再一条直线上,进步进侧前方,退步退侧后方;
四,前进后退时手上要带的上劲,手随敌变,且都是整体劲,不管是进还是退,手上都不落空;
五,前进后退,虚腿都是暗腿;
六,进退之间步断劲,前进完能步蓄劲,步断劲的快速后退,后退也同样能进;
七,不可成固定形式,可练进,可连退。    郭石磊

Copyright © 2016 内家拳武馆

wx 咨询请点我