形意拳—像猫那样扑过去

日期:2014-8-6    

    像只猫那样扑过去,像燕子那样剪水飞翔,像虎那样跳起,这是很多人的美好愿望,而在传统武术里,是有这样象形表意的拳的,记者在东莞人民公园见到武术教练郭石磊,他练习的这种拳就是受动物动作的启发。

  在学名上,这种拳叫形意拳,形意拳中的十二形拳法就是模仿龙、虎、猴、马、燕、猫、熊等动物的形态而创编为拳的。形意拳看上去很有趣,但是练习起来可是要下工夫的。

  郭石磊告诉记者,形意拳是中国三大名拳之一,是传统武术的结晶,博大精深,是先贤留给后人的宝贵文化遗产。形意拳深深植根于传统文化的沃土中,其形成和发展受传统文化的影响极深,在拳理拳法、套路形式、养生技击、武德涵养等方面,都与中华传统文化、古典哲学思想有千丝万缕的联系。

  但现在知道形意拳的人不多,郭石磊受教于当代武术技击家石崇英先生,传授马派八卦掌,杨式太极拳及形意拳,太极拳相对练习的人多一些,而目前练习形意拳的人不多,很多人听都没有听过这个名字。郭石磊说,可别小看这种拳,形意拳,练习得好,是很有威力的。特别是形意拳十二形的虎形,运用得好可以以柔胜刚。

  拳法渊源及内容

  形意拳或称心意拳、心意六合拳,在传统分类上属于内家拳,与太极拳、八卦掌齐名,合称为“三大上乘功夫”。

  几百年来形意拳界可谓高手辈出,有“神拳”李洛能、“半步崩拳打天下”的郭云深和“赛活猴”孙禄堂等等。

  就拳法内容来说,形意拳极其丰富,其分为:

  1.三体式桩功;

  2.五行拳法,包括劈、崩、钻、炮、横等五拳;

  3.十二形拳法,是模仿龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕、鹞、鼍、鲐、猫、熊等动物的形态,取其厮斗之技能而创编为拳的;

  4.单练套路。形意套路,是依据五行、十二形的技击要领,把一些实用技法按一定的顺序组合而成的拳法内容。一般有六合拳、进退连环、杂势锤等;

  5.形意刀、枪、剑等器械套路。

  练功特点

  形意拳简练朴实,节奏明快强烈,劲力刚健沉实。外形内意,象形取意,遵循自然并与自然和谐统一。是融健身、演艺、技击于一体的传统体育项目,有独特的运动风格及深邃的传统文化内涵。

  在练功上它遵循“大道至简”之法则,不强调外形和招势的变化,而在乎于个人内在的修为;不注重练功者局部力量的大小,而强调人体整体的协调、配合;讲究心、意、气、力及脚手、肘膝、肩胯的整合。

  形意拳和中国其他传统武术一样,十分重视基本功夫的练习,素有“半步崩拳打天下”的郭云深前辈就是如此对基本功很看重的,他常年累月坚持不断,艺成后游历大江南北,与人较技无有不胜,而他在和人切磋技艺时,仅用一半步崩拳,故有“半步崩拳打天下”的绰号。


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