随感:气宜鼓荡

日期:2014-8-5    

有人把太极拳练成了气功,整天想着一团内气、真气之类的在腹中运转,还有的人干脆就是鼓着肚子练拳,以为这就是“气宜鼓荡”。有位大师这样说:“‘气宜鼓荡’的鼓荡,是从练拳时小腹的一鼓一收而来的。一般练习太极拳运用的是逆腹式呼吸——吸气时小腹内收,呼气时小腹外鼓。在小腹向外鼓出时,内气沿着经络向四处荡漾。这就是‘内气鼓荡’。”难道古人在战场上拿着刀枪棍棒杀敌时也要把小腹一收一鼓吗?倘若是这样,还不如学癞蛤蟆算了。

那么,气宜鼓荡又作何解呢?何谓气?劲也。在推手中,最重要的劲为掤劲和腿蹬劲。

掤,并不是故意用力把两手臂撑圆了。掤劲其实为一种劲,是筋骨之劲,通过练习基本功自然产生。干瘪的气球被充气后自然会膨胀起来,如果把人体看做气球的话,掤劲就相当于充进气球的气。掤劲起到保护自身的作用,掤劲越大,防御能力就越强。然而对初学者来说,掤劲毕竟是死劲,不能灵活变化,所以我们看到初学者虽然掤劲很大,但不能运用,往往一碰就飞。有些教拳的宣称“三个月发人于丈外”,就是这种效果。 

有了掤劲还不够,因为掤劲不够灵活,还需要一个能指挥周身运动的劲,这就是腿蹬劲。拳经云“其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指”——说的就是腿蹬劲,有的门派称为“脚跟劲”。腿蹬劲从脚底上来,传至腰胯,通过腰胯的转换,传遍全身,像是气充满了气球,这就是“鼓荡”之意。前辈们能打人如挂画,就是腿蹬劲之功。但是对初学者来说,这个劲是不连续的。有了断续,有了凹凸,推手时就容易为对手所乘,所以在推手中必须蹬足劲,始终保持劲的连续,时时含着劲,当然在练功和练习拳架套路时也应有此意识,这才是“气宜鼓荡”的意思。

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