谈谈我对身型,腿蹬,不断劲的理解

日期:2014-8-1    

  这个东西不好说,我想了很久,很难找到语言来描述这几个东西.因为这个层面上的东西,有体会的人,一看就懂, 没有体会的,看了,也是茫然莫解,不知所云.

在介入这个话题之前, 我们先来看看石老师关于推手的第一个视频.石老师开篇就提到,太极拳的推手要”,凡不是”,都是错误的,那我们怎么来理解.那么在推手练习的过程中,怎么才能够借到对手的劲,这有几个前提条件.第一个条件,你必须是腿蹬劲. 第二个条件是,在推手的固定循环过程中,你能够保持腿蹬劲持续不断.第三个条件,就是不丢不顶,也就是石老师说的错开劲. 这三个条件,指的都不是外形,而是内在的东西,所以难描述.

先来谈第一个条件,要想借对手的劲,你必须是腿蹬. 这听起来很简单,”腿蹬二字平淡无奇,谁不会呢,就算不练拳,一般人都会蹬,但我们放在这里来讲,是有其深意的.本门的师兄弟在练习的时候也要对腿蹬二字高度重视,也许你觉得你早就懂了,但在我看来,可能不一定,如果你在推手中做不到借对手的劲,那么你对腿蹬就是没有切身体会,不算真正明白. 要想走进拳术的大门,在这里要下足功夫,认真思考.一般情况下,如果你认真练拳,保持每天有1-2个小时,那么在4-5年内,你大概可以达到这个状态.也就是对腿蹬二字,有模模糊糊的感觉.但不一定有切身的深刻体会. 这个时候,一定要找懂的人,带你.带你跨过这个门.慢慢的,通过推手,你可能可以逐渐感觉到腿蹬劲上到手上的时候,你周身的状态是一个什么感觉.这个时候尤其要注意,在推手的过程中,全神贯注,尽量让自己的身体来记住这个状态.也就是必须是腿蹬,同时让腿蹬劲上到手上,这是第一个前提.

第二个条件,就是在推手的过程中,你能不能保持腿蹬劲持续不断的在手上.也就是说在固定循环反复的过程中,你能不能始终保持.这个也是极其关键的第二步. 在推手练习过程中,如果你精神高度集中,你会发现,腿蹬劲其实上的并不好,在很多时候,时大时小,并不能保持,甚至更多时候,在腰跨转换的缝隙,甚至断掉,极其明显.在这个时候,如果你的身型能够保持的较好,那么腿蹬劲就会上来的比较明显,身型这个时候在这里面起到了极其关键的作用,身型的功夫越好,规矩越守的住,那么腿蹬劲上来的就越大.当然腿蹬劲的大小还受限于你自身的放松程度,各个关节的灵活程度,比如你肩膀的松紧,就直接影响.各个关节越松活,那么你能够有意识的往这里下功夫的话,那么这劲就越大.当然还有其他各种表现,比如手硬,极其硬.越放松,你的手越硬,硬到手指尖,有想戳人的冲动.所以推手中,不要求胜负,不要老想着放人,或者不被人放出去,一旦有了胜负的心理, 几乎不可能感觉到这些东西.因为短短的几年,这个劲是没有自身的本力那么大的,需要积累,需要练.自身的拙力越大,如果不能放松褪去,那么就越不能进入这个状态.

有了前面两个条件,再来谈第三步. 这都是一环扣一环,一步做不到,就无法往下谈.第三步,就是不丢不顶.也就是石老师说的错开.指的是劲的错开,而不是外型.要想借对手的劲,那么在保持住第一,第二条件的前提下,这个时候你的手上就开始有感觉.就是”. 两个都是腿蹬劲上手的人在练的时候,你慢慢就能感觉到对手的劲,这个时候是很清晰的,这种感觉,我没法再写出来,但是就是给你一种不同的感觉.这个时候,你要借,就是不顶. 具体做法就是,迎着你感觉到对手的方向,错开,以腰为轴,或者说丹田带动,怎么说都行,就是这个意思,注意这个时候,不要加力,纯任自然,不大不小,不先不后,迎着他的方向错开而去.就像李亦畲先生说的一样:”自己安排的好,人一挨我,我不动彼丝毫,趁势而入,接定彼劲,彼自跌出.” ” 由己则滞,从人则活。能从人,手上便有分寸。秤彼劲之大小,分厘不错;权彼来之长短,毫发无差。前进后退,处处恰合,功弥久而技弥精亦!这都是瞬间的事,要注意的是,这个是一种本能, 遇见劲,想放人,顶是本能, 所以要改变这种本能,让身体习惯,因为不顶也是本能. 当你慢慢能做到的时候,就能训练出来.在这一瞬间,尽量意识放的淡一些,注意力在自己的腰跨,或者丹田,保持住前两个状态,或者也可以像郭老师说的那样,万变不如一转.都是这回事.

 上面三个条件满足了,那么就是借劲了. 在推手中表现就是,人被放的很干脆,被放和放人,都觉得没有什么感觉.也如杨澄浦先生所云:” 其拿人之时,手极轻而人不能过。其放人之时,如脱弹丸,迅速干脆,毫不受力。被跌出者,但觉一动,并不觉痛,已跌出丈余矣。其粘人之时,并不抓擒,轻轻粘住,既如胶不能脱,使人双臂酸麻不可耐,此乃真太极也。

写到这,基本上如何借,算是用文字写出来了.但怎么写都不如用腿蹬二字,简洁.所以有体会了,你一看就懂,没有体会,那么你就老老实实的练功,一分汗水一分收获,想要进到里面来,功夫不到是没有用.首要条件你的功夫要到这个层次,才能领你进来,否则,说了也是白搭.

接下来,要谈谈的就是不断劲.这也有前提的,就是我上面说的那些东西,你必须有体会,才能谈不断劲,否则,连腿蹬劲是什么都茫然不知,是没法理解的.

我们应该知道,推手的目的不是为了推人出去,或者是不被人推,是为了懂劲而服务,是为了散手而服务.那么在推手中,我们能练习到什么,就是刚才所说的能不能把腿蹬劲传到手上,并且保持住,以腰跨为转换,同时不要间断.不要小看这几个字,不断劲,说起来好像容易,做起来是太难太难了. 在推手这个练习过程中,由于是固定的模式,固定的运动轨迹,尚且还不太容易做到,保持住,而且还时有间断,那么在其他状态就更难了.如果能够不断劲,那么在散手的快速移动中,就极为迅速,但是你会发现,这在目前的功夫状态,是根本不可能的.在练拳的过程中,你可以试着把在推手中获得的这种状态,放到晃腰中,放到龙形步中,甚至放到大跟步,或者任何一个移动的状态, 你就发现,这简直太难了,现阶段不可能做到.在晃腰这种极为缓慢的过程中,你尚且不能保持劲的连续不断, 就更不要说龙形步这种动起来的步,跟步的快速移动,再进一步散手中各个状态的保持了.所以为什么练拳,晃腰这些东西要慢,尽量慢,,,,,尽量的保持不断劲的状态,在你身型能够保持的前提条件下,把腿蹬做到最大,同时不断劲.这就是在练这东西了. 我不记得是哪位前辈说过话了,:运劲如抽丝. 放在这里尤为形象,稍微大点,或者你稍微精神不够集中,劲立刻就断了,而且你是能明显感觉到的.如果你能在晃腰的过程中,一直保持这种不断劲的状态,同时守住身型规矩,并且时间尽可能的长,越放松,那么你的周身都会越来越硬,越来越刚.譬如手臂,手指,硬到你自己都可能觉得奇怪. 这或许就是孙禄堂前辈在拳意述真里面描述的,头层明劲,乃拳中刚劲,要练到刚健之至,才算功夫到家吧.

所以,当你练拳练到这,推开了这扇大门,站在门内的时候,你就会发现,里面的天地之宽,之难,超乎你的想象.因为你知道,要做到不断劲,从现在开始,也不是3-5年能成功的,这条路非常漫长,你所做的只能不断的朝这个方向去努力,去练,别无他法.我在这里做个标记,让后来的朋友有个参考方向,我将继续埋头前行了.石老师说的身型,腿蹬,虚实六个字里面. 对于虚实,我还是茫然莫解,在于前进的路上,还有无限的东西等着我们去探索.

借用孙剑云前辈的一句话,作为我这篇文章的结尾。“故初学技击者,至刀枪器械皆已学矣,莫不诩然自得。至于更进一步,则渐觉如沧海一粟。更进则几至失望矣。然则若何而可?曰:积土成山,风雨与焉,积水成渊,蛟龙生焉。学诚难测,然进进之道则甚简,惟有勤练而已,务实而已。”

                                     2014731日夜


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