习拳记事-练拳的问题

日期:2014-7-31    

今晚来了很多人,还有几个网友,特来交流,其中一个网友还带来几瓶青梅酒,说是自家酿的,送给师傅。

 

今晚其实很热闹,内容很杂,没什么主题,还是记录一下大家练功中存在的一些问题,作为备忘录,希望对各位师兄弟有点用处。

 

有个师弟在练甩背,师傅在旁边指点:“要自然放松。”师弟又问:“(手臂)是不是像把刀子那样的感觉?”师傅说:“那不对。练甩背的目的不在手掌,而在肩关节。如果追求那种感觉,就是舍本取末了。”

 

师弟又问:“甩背的时候要不要耸肩?”师傅说:“意念假设松肩伸长就可以了,其他不要想太多。”

 

我在旁边听到了,插话说:“耸肩耸得多了,脑袋会晕的。”这可是我的经历,刚开始学的时候我也耸肩,结果脑袋晕得很厉害,后来不耸肩了,脑袋就没事了。

 

今晚人比较多,师傅指点完了几个师弟站桩,又来看我们练。

 

掌柜自称小跟步进步了,练了几下给师傅看。师傅一看,笑着说:“你这就是进步了啊?”掌柜也笑着说:“这是我自己研究出来的。”

 

我在旁边看着,掌柜犯的毛病和我上次问师傅的一样,其实就是前腿功夫不到,身体直往前栽。

 

师傅点评:“几个毛病。第一,蹬腿的时候蓄力太大;第二,前腿没功夫,没顶住,只顾着能蹬多远,结果蹬了以后又撤了回来。向前走的劲产生了两道劲,两腿不合了、两胯都不合了,蹬了前腿之后又往回撤,打击力就不实,步子撤回来易为敌所趁,一下子就能把你打趴下。其实打的都是三体桩。”然后师傅示范了一下三体桩。

 

掌柜又问:“我是不是特意做了转腰的动作造成了不协调?”

 

师傅又说:“对。目前阶段最好要先求蹬,再求转。”然后师傅又示范了如何在打小跟步的时候转腿。

 

师傅又指导我们走龙形步。师傅说:“龙形步走不好,跟步就打不好,跟步打不好,套路、推手、散手都练不好。”

 

掌柜走龙形步存在的问题:身体有起伏;落脚不够轻灵;腰转了,提腿还没及时跟上。

 

身体起伏会影响功夫。提腿的一瞬间,如果身体起伏了,提腿功就没了。另外,会影响腰顶功。拳经云:身形腰顶岂可无。保持身形,腿蹬的一瞬间就是腰顶功;腰顶功夫好不好就是腿蹬、旋转、加上一个“正”决定了。

 

我走龙形步存在的问题是:角度太小,应该往45度方向走,结果走成了大约30度方向。

 

流水走龙形步存在的问题:提腿的一瞬间,后腿虽然跟着腰提起来了,劲也走了,但是腿提得晚了点。

 

师傅又指导我练小跟步。

 

我练小跟步的时候,步子越走越小。师傅说:“这是因为,第一,意识对两腿、两脚的控制,包括胯关节的控制不够;第二,本身没那么大的功夫,自己还想蹬得长一点,远一点,贪了点。”

 

师傅又指导其他师弟站三体式,要求“三尖照”,并讲解了站三体式时后手放的位置不同会有什么影响。

 

有的师兄弟因为平时练得少,怕问题太多,不好意思见师傅,其实,对初学者来说,问题总是有的,师傅每次过来指导,我们都能学到不少东西,解决不少问题,大家一起交流,对练拳也有很大帮助。练拳不是为了面子,所以,特记录下今晚师傅指出的一些问题,与大家共勉。


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