习拳记事-冬夜问答

日期:2014-7-30    

今晚天气超冷,低温、风大。这样的天,对练拳的人来说,是一个煎熬,也是一个锻炼自己的好机会。“冬练三九”当然不是说一定要跑到外面去练,只是郭老师在广州暂时还没有武馆,暂时只能在室外练习了。

 

正好今晚人少,我有了更多的机会向郭老师请教,总共问了四个问题。

 

当时我正在晃腰,郭老师看了我的动作,表示认可,我就告诉老师:“我觉得这关节总是不行,左边的关节没右边的关节灵活。”意思是说关节不灵活这个问题如何解决。

 

郭老师刚要答话,忽然想起一件事,叫我马上做好记录,文字整理出来后给所有学员们一人一份。

 

郭老师说:第一,晃腰不能操之过急。东莞那边有几个人操之过急,学习本门功夫还不到一年,每天晃腰就能晃差不多四、五十分钟,甚至超过一个小时,而且架子压得很低,结果持续了一两个月之后,膝关节都有点劳损,这就是欲速则不达。本门功夫和外面流传的其他武术不一样,练拳击的、练泰拳的一天可以练八个小时,他们练八个小时,练直摆勾、跳绳、跑步都是是上下轮换着练的,练八个小时不会伤害身体。而本门功夫不管怎么练,练的都是下盘功夫,没法练太长时间。尤其是晃腰,对膝关节灵活度的要求特别大,如果膝关节灵活度不够,关节的功夫达不到那个层次,练习者强制让它灵活,强迫出功夫,到最后肯定受伤。这种超负荷运动,不符合事物发展规律。建议大家在半年之内的晃腰量不能超过20分钟,一年之内的晃腰量也不要超过半个小时,同时还要间歇地练,要慢慢地适应传统武术长功夫的规律,切不可心急。按照老谱里的说法,没有速度的时候强求速度,伤力,没有力量而去增加负荷练功以寻求力量、寻求功夫,伤血,所以刚开始练功的时候不要操之过急。否则就是佛教里说的“执着”了,太执着,太自以为是,认为自己一下子能练出好功夫,那累死了也练不出好东西,只能练伤。

 

然后,郭老师针对每种基本功练习的量作了调整,建议大家:一年之内甩背向前、向后的量不能超过两千,站三体桩左右两边加起来不要超过半个小时,夹马桩可以多一点,龙形步基本上走不伤,问题不大,两年之内能走20分钟就可以了。

 

郭老师认为,练内功拳的人必须要悟,必须要用意识去练,否则练到最后,头脑简单,四肢发达,练不出六合劲,看着你的腿上很有劲,腰很灵活,其实都合不到一起,出不了好功夫。

 

另外,可以通过适当高架晃腰、高架走龙形步去体悟里面的变化。但是必须低架去练习,练习累了再通过高架去“悟”。这叫“修道不成悟道成”(师爷原话),死练是练不出好东西的。

 

我说:我一直搞不清这个“悟”是怎么做的?

 

郭老师说:悟什么?悟你转得顺不顺,蹬得顺不顺等等。以前老前辈一天练八个小时,其实老前辈不像现在的人想象那样死练八个小时。,估计他们一天就晃腰40分钟,龙形步可能也就走一个小时左右,甩背也就甩半个小时,但老前辈会间或着练,他们会把揉球、晃腰、穿掌间或着练。有一部分老前辈把一部分时间都放在高架站桩上,另外一部分老前辈把精力放在“悟”上,领悟拳术里面的东西。怎么去领悟呢?有些老前辈通过坐禅去悟,有些老前辈像师爷那样通过高架太极步、龙形步去悟,有的老前辈就像打大跟步那样,打一下,悟一下,想一下,再做下一个动作,所以看着练的时间很长,其实劳逸结合,很有方法去练的,所以就不会练残。

 

我又问:我走小跟步的时候,脚已经停了,可是身体还往前冲,这是何故?

 

郭老师说:用你师爷的话说就是前腿没功夫,一是扣不住,二是前腿向回蹬的劲不足,这个是很正常的,是前后腿发展不平衡造成的。这种现象其实就是后面阳气太大,前面阴气太小,结果阴阳不平衡。练的时候要注意,后腿向前蹬,前腿向回蹬,拳经云:阴阳相合方为懂劲,就是这个道理。

 

练了一会三体式,我又问:我最近有一个奇怪的感觉,以前我觉得吃苦受累都不怕,现在这一段时间则相反,稍为有点难受了就觉得受不了,心里有种自然的抗拒感。

 

郭老师笑着说:这就是佛教讲的开始有妖魔鬼怪来阻止你成佛。要看看所有大艺术家,在成功这条路上,都不容易啊。只要是个正常人,都有反复,从心理、生理到身体上都会产生一种自然的抗拒感,都会出现波折,出现回头,出现碰墙,经历了这些后,才有不断认识发展,所以所有人都会走弯路。圣人也一样,孔夫子都曾经怀疑自己传道是否行得通。

 

这一个晚上郭老师还讲了很多拳理,实在是大有收获,特别是老杨家的“三尖照”和陈鑫的“守如处子,小巧秀气”,都与外面流传的大不一样。

 

遗憾的是,有很多师兄弟都没有来。我认为,求学问道的路上,需要虔诚心,这不仅仅是对师傅的尊重,也是对道的尊重。


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