6.学员铭先生基本情况及练功进度

日期:2016-6-7    

    铭先生, 广州人氏,习练陈拳2年余,于2015年11月经人介绍,寻访至此.自述对拳术非常喜爱,想深入研习太极拳.希望能进入内家拳术的大门.2015年11月传授了夹马桩,16年1月左右,习练二龙戏珠.


2016年6月5日 自述,每日能保证1个小时的练拳时间.30分钟夹马桩,30分钟二龙戏珠.能坚持.目前总的来看,存在三个比较大的问题:1.晃腰腿蹬位移的时候,做不到重心平动,有明显起伏.2.重心转换的时候,两跨挺起,没有做到缩胯,或者说没有做到两胯根里抽.3.有较多的身体微调动作,比如肩膀扭,其他的地方扭.要注意改正. 练拳建议: 继续保持夹马桩和晃腰的练习时间. 注意力需要集中,不能分神,尤其需要注意身型的规矩.


2016年7月28日 第一次 夹马桩和二龙戏珠基本来说,没有太大问题. 有一个需要注意的就是,两手过于松软,规矩保持的不够,需要注意.练习时间上来说,可以略微增加. 如果实在觉得烦躁,练几下也可.但不要中断过久.劲的增长较为明显,初学来说,已经有一定的成绩.望保持.

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