太极拳的劲

日期:2015-12-10    

太极拳的劲和力之间的关系,众说纷纭。前辈名家们的说法并不一致,有人尚力,有人尚劲,还有的人把劲和力混为一谈,时而说劲,时而说力。

 

我觉得还是应该把劲和力分开来谈。力为拙力,蛮力,是死力,难以变化;劲为筋骨之力,活泼可变。虽然都是力,但确有所不同。

 

至于太极拳劲的种类,那就更是五花八门了,据说有粘劲、引劲、提劲、沉劲、拿劲、开劲、合劲、拨劲、掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲、搓劲、撅劲、卷劲、截劲、冷劲、断劲、寸劲。。。。竟然有数十种之多。据一些前辈的弟子回忆,当年为了向师父学习某种劲,常花上数年时间。如果太极拳的劲真有数十种之多,学一种劲又要花上数年的功夫,那么学完这数十种劲岂不是要花上数百年了?然而我们知道,那些前辈鲜有活到一百岁的,所以这里头一定有问题。

 

我认为,之所以出现那么多种类的劲,其实只是发劲的时机、大小、方向、作用点、速度、断续、长短等因素不同而造成的,都是从表现形式的不同划分的,不是从本质上分的。其实,太极拳的劲最本质的只有以下三种:

 

第一种,为支撑力,即掤劲。掤劲和掤不是一回事。掤是一种动作,按前辈们的说法,手臂上行向前、向外运行为掤。掤劲是一种劲,是筋骨自然产生的力,能支撑八面。掤劲不需要刻意去做什么动作,也不需要绷紧了手臂肌肉,推手时自然抬起手臂,手臂上就有了掤劲。初学者只要站上几天桩,别人轻轻一拍就会整个人出去,当时我以为这是初级整劲的表现,现在看来只是掤劲的表现而已。掤劲具有一定的防御能力。很多人练出了掤劲而不自知,推手的时候唯恐顶不住对方的进攻,两臂绷紧与对方相抗,其实是没有必要的。

 

第二种,为人体重量下沉到地面后,由地面反弹并经脚传入人体,沿着体内筋骨可传递到手上的力,即重力的反作用力。这种力以前没有人命名过,姑且称之为“重力劲”。按道理,重力劲应该等于人体的体重,但由于这种劲在人体中传递的时候是节节递减的,所以传到手上的力几乎衰减为零,而要把这个传到手上的力练到人的体重这么大,恐怕没有很多年的功夫是做不到的。所以太极拳要求把身体各关节练开、练活,实在是传力的需要。由此可见,大块头相对于小个子来说先天优势巨大,小个子不知要付出多少倍的汗水才能抵消这种体重上的优势。

 

第三种,是腿蹬地时产生的反作用力,即腿蹬劲。这种力的传递同样在身体各关节衰减,所以推手时经常感到自己死命蹬腿,而对方根本就没有多大感觉的情况。这种劲指向性强,可灵活变化,推手中最好用。

 

上述这三种劲,掤劲主防御,重力劲和腿蹬劲刚硬有力,是刚劲,具有攻击性,可伤人。在使用的时候,重力劲主要靠身体的重心位移产生撞击的效果。腿蹬劲则靠脚后跟的蹬劲和腰胯的旋转产生攻击力。在推手中,当自己的掤劲太小而腰胯不够灵活无法化解对方的来力时,可加大腿蹬劲以防止自身的圆被对方压垮,手上并不需要加力。

 

由于在推手的时候,脚始终是蹬住劲的,重力劲和腿蹬劲又都是从脚跟传上来的,很难严格分得清,所以我一般把这两种劲统一称为“腿蹬劲”。在推手时,靠这两种劲的作用可轻易把对方发出,而自己外形看不出什么变化。在旁观者看来,似乎是一方不见有何动作而另一方就已经跌出去了,以为是很高深的功夫,其实只是一只脚踏进了太极拳的门槛而已。鉴于这两种劲在筋骨中传递,外形动作看不出变化,我把这两种劲称为这个阶段的“内劲”。之所以强调“这个阶段”,是因为练拳感觉的阶段性是非常强的,这个阶段的真理到了下一阶段就不一定正确了。

 

明白了以上几种劲后,接下来的路就豁然开朗了——首先,把劲练大,力为拳本,没劲就得先练劲,还要把劲的质量提高,把劲练连续;其次,把身体各关节练通,所谓节节贯通,以减少劲在传递过程中的损耗,最后,要把腰胯练得更活,为下一阶段知虚实作准备。以上三步并不是严格分开的,不存在先后问题,请各位师弟务必明白这一点。


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