关于“匀”的一点理解

日期:2015-4-14    

     练太极拳的人都知道松、柔、慢、匀四大要点。松、柔好说,大家比较容易理解。慢指速度,也好说。而匀则可以有多种理解,有的理解为速度匀,有的理解为用力匀。我觉得,应理解为用劲匀。速度匀只是表象,实质是用劲匀。为什么不说用力匀呢?因为力和劲确有区别。从是否可以变化的角度来看,我认为可以变化的力可称为劲,这个力是从脚底传上来的。而不能变化的各种死力,如手臂用力,或上盘用力,均可称为力。力可以练得很大,也容易练,见效快;而劲不好练,见效慢。练拳中的匀就是指在练拳过程中始终保持住从脚底传上来的这股力不断,不突然变大,也不突然变小,用北方人的说法叫做“匀住劲”。练拳中刚开始有这种意识的时候,身体是很疲劳的,练的时候是不会发现的,但练完后却有一种虚脱的感觉,建议多站桩,且练活桩的时间不要超过站桩时间。此后无论是练活桩、步法,还是套路、推手,都保持着这种意识,当然意识要轻,不可太重,久而久之,必有意想不到的效果。


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