2014年8月24日中山大学例行聚会

保罗，中大哥，老包，流水四人。

保罗：功力有增长，对腿蹬有模糊感受，自觉腰部硬。晃腰过程中，转换过程中身形有下陷。

中大哥：晃腰外形保持不错，需要保持，并且尽量放松，心态要平和。

老包：站在门口，开始反复，身形有前倾，一旦前倾，则腿蹬劲传不到手上。最近

由于推手少，身体对腿蹬劲把握开始模糊，需要加强巩固。

流水：晃腰，右腿蹬感觉不甚到位，还差一点，架子略高。对放松，不用力，有模糊感觉。

特别是自然之劲，心中平和之状态，有模糊感受。