马派八卦掌之龙形步练法-石崇英

日期:2014-8-18    

马派八卦掌的龙形步练功法,是马派八卦掌的重要基本功之一。马派八卦掌在传授技艺时,初学者最少要练一年的本门基本功,然后才传授其龙形八卦圈的练功法。马派八卦掌的龙形步练功法是练功者在一条连续不断的S形上进行的步法练习。这种步法的练习在中国武术的很多门派中都有形式相近的练法,但名称各异,同时,其中练功的方法也各异,所以其功夫也各异。马派八卦掌的龙形步练功法是继马派八卦掌的定桩和活桩之后才可练习的功法。因为,它必须取其定桩的身型和活桩中的练功之法而进行练功。否则,虽其形式相同也不能称其为马派八卦掌龙形步的练功法,所谓其实不同也。

 

马派八卦掌的龙形步练功法为了使练功者得到更好的锻炼,在身步不变的情况下有很多不同的手型。为了使初学者更好地学习,本文介绍的马派八卦掌龙形步练功法的手型和前文所介绍的马派八卦掌的活桩“二龙戏珠”的手型完全一样。具体方法详述如下:

 

一、练习马派八卦掌龙形步练功法的条件

 

1.必须熟练掌握马派八卦掌马桩的身型。

 

在练习马派八卦掌龙形步练功法时,无论是身法的坐旋右转,虚实的左右调换,步法的前进、后退,手型复杂变换等,始终都要守住马桩中的身型不可变。否则,练功者掌握的其它练功要领再多,下的苦功再大,也不会上功夫的。

 

2.必须用马派八卦掌活桩中得来的功夫去练龙形步练功法。

 

前文在活桩“二龙戏珠”中谈到,马派八卦掌的活桩是接受老师传授功夫的接收器,是修炼内功拳六合归一的重要方法。所以,马派八卦掌的龙形步练功法必须用活桩中得来的功夫去练习。因此,活桩可以说是脚不动的龙形步,龙形步是脚动起来的活桩。其二者形式虽有不同,但其法完全相同。否则,龙形步便成了无功夫的空架子。

 

二、马派八卦掌龙形步练功法的具体操作法

 

1.预备势:

 

由两脚相距本人的两脚半宽,两臂自然下垂于体侧的马步开始(图1)。当心静而专注于练功时,两臂慢慢经前上抬至上举,掌心斜向内,指尖相对(图2)。不停顿,重心右移成右横弓步,同时上体右转90度(图3)。

 

要点:当成右横弓步时,原来马步的身型和脚形不可变动。

 

2.向左龙形步练功法:

 

接上势不停顿,人体以右腿为轴向左转身135度,同时,提起左脚随身体左转收至右脚内侧,脚不触地。右手随身体左转向下向前再向上至两臂上举,左手原地转动,两手指尖始终处于相对状态(图4)。接上势不可有丝毫停顿,左脚向前伸出(图5),当左脚刚触地,右腿向着左脚伸出的方向蹬腿成左弓步(图6)。两臂上举姿不变。以上即为向左龙形步练功法。

 

要点:a.身体左转,同时提左脚时,不可利用身体前府、侧倾来提左脚。而应利用活桩中得来的整体虚实调换的功夫把左脚提起。

 

b. 身体向左转135度和左脚收至右脚内侧及右手下落再至上举的动作必须同时完成,不可有先后完成的现象。

 

c.左脚前伸,蹬右腿成左弓步的动作时,上体不可再向左转动。但必须还有向坐旋转的蹬地之意。

 

d.成左弓步时,左膝不可超过左脚,右臀部不可突出,右腿不可完全蹬直,右脚跟不可离地。

 

e.人体向左转身135度,实际上是人体左转后,向左前方45度行走的方向。

 

以上向左龙形步练功法的要点除e点之外其它各点完全适用于向右龙形步练功法,惟转身方向与左右手脚有所不同。

 

3.向右龙形步练功法:

 

接向左龙形步练功法之左弓步,似停非停人体虚实调换,把重心移至左腿,同时以左腿为轴,人体向右转身90度,提起右脚随转身收至左脚内侧,左臂随转身向下向前再向上至上举,两手指尖相对。上势不停,右脚向前伸出,当右脚刚触地,蹬左腿成右弓步。以上所述为向右龙形步练功法。

 

要点:同向左龙形步练功法。

 

当向右龙形步至右弓步时,似停非停再提起左脚向左转身90度做向左龙形步练功法,如此左右龙形步练功法不停地向前沿一条连续不断的S形行走的练功法是向前龙形步练功法。

 

4.向前龙形步练功法的回头转身法:

 

当向前龙形步练功法因场地所限或技击需要时,可做回头转身法。回头转身之法有两种:

 

a. 上步回头转身法:

 

以向左龙形步练功法为例,当成左弓步时,以左腿为轴微向左转身,同时提右脚向左脚前方偏左上步,当右脚跟刚一触地的一刹那,人体虚实调换,重心移至右腿并以右腿为轴,扣右脚向左转身180度成左虚步。同时,右手随上步转身向下向前再向上至上举,两手指尖始终相对。上动不可有丝毫停顿,人体再向左转身45度,左脚向前伸出,蹬右腿后成左弓步。接着提右腿向右前方做向右龙形步练功法,即为向前龙形步练功法的上步回头转身法。

 

要点:上步回头转身法中的转身必须用活桩中的虚实调换的功夫进行。否则,其中便会有身体不平衡和断劲的现象。

 

b,撤步回头转身法:

 

也以向左龙形步练功法为例,当成左弓步时,提起右脚向左脚后方调步,当右脚前掌刚一触地,人体以左腿为轴并扣左脚向右后转身180度成右虚步。同时,左手随身体向右后转身向下向前再向上成两臂上举,两手在随身体转动中指尖处于相对状态。接着提起右脚向右前方45度上步,蹬左腿成右弓步,两手姿态不变。上述即为向前龙形步练功法撤步回头转身法。

 

要点:整个动作中间不可有停顿现象。

 

上述向前龙形步练功法的回头转身方法也是技击时的重要步法。在应付多人的技击中尤为重要,学者不可轻视,要练得犹如走步一样熟练在技击中才能使用。

 

5.向前龙形步练功法的练功作用:

 

向前龙形步练功法是马派八卦掌的重要基本功。它除了是练习六合归一的功法之外,还是马派八卦掌步法的母步。在它的基础上稍加变化便可形成八卦掌的三角步、四方步、九宫步。 如:成左弓步时,上右步成右虚步就成了向左调动的右三角步。成右弓步时,上左脚成左虚步就成了向右调动的左三角步。成左弓步后做上右脚的回头转身之法时,转身180度后向左横左脚再上右步成右虚步就成了四方步。稍调方向再做一个四方步就是八方步。八方步加中宫就是九宫步。如果向前龙形步做四点三步一回头的练习就成了盘圈不见圈的穿九宫的步法了。综上所述可见向前龙形步练功法在八卦掌步法中的作用。

 

再者向前龙形步练功法是沿向前连续不断的S形路线进行的,所以经过长期的练功就会调动练功者的潜在功能,这种功能正如本人在灵感集中所写到的:“看是向前是向后,看是向左是向右。”其实这样的感知一点也不玄,因为S形上的运动,其每一个点的方位都在发生变化,同时练习者身上走的也是S形的劲,行功日久自然灵妙于身心是不奇怪的。只是功夫不到很难有这种感受罢了。


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